Sukhi Chikung
Salud y Bienestar
NUESTRA FILOSOFÍA
Sukhi deriva de sukha: estado de felicidad duradera que se alcanza mediante el cultivo de virtudes como la honestidad y la compasión. Estos son dos de los pilares de Sukhi; honestidad con los alumnos y compasión empezando por uno mismo. La técnica milenaria del chikung nos ayuda a través del movimiento, la respiración y la visualización a encontrar nuestro centro, nuestra verdadera esencia. Se cuida la salud física y también la mental, consiguiendo una armonía interior y un estado de calma que ayuda a enfrentarse a los retos de la vida con mayor seguridad y asertividad. Se aclara la mente, se relaja el sistema nervioso, se aligera el cuerpo y la vida se observa desde otra perspectiva.
Clases en grupos reducidos
Sesiones presenciales en un ambiente tranquilo, con atención personalizada. Movimientos suaves y respiración consciente para mejorar la energía, la postura y la serenidad.
Talleres para empresas
Programas diseñados para reducir el estrés laboral, mejorar la concentración y fomentar el bienestar del equipo. Actividades adaptadas al entorno profesional, presenciales o in company.
Retiros en grupo
Encuentros en entornos naturales para desconectar del ritmo diario, recuperar la calma y reconectar cuerpo y mente a través del Chikung, la respiración y la quietud.
Clases y horarios
El chikung es un arte antiguo que nos devuelve al centro. Una práctica que afina la presencia, ordena la energía y reconecta el cuerpo con su sabiduría natural.
En mis clases cultivamos una fuerza tranquila, aprendemos a escuchar el movimiento interno y dejamos que el equilibrio aparezca sin esfuerzo.
No importa la edad ni la condición física; si buscas ejercicio de bajo impacto que te ayude a mantener tu cuerpo saludable, si deseas vivir con más claridad, enraizamiento y calma, el chikung puede ser tu camino de regreso a ti mismo.
Talleres y retiros
Los talleres y retiros que propongo son espacios para detener el ruido y volver al centro. Un tiempo para que el cuerpo recupere su fuerza natural, para que la mente se asiente y para que la energía encuentre un cauce limpio y ordenado.
En cada retiro exploramos el chikung como una vía para recuperar la calma, fortalecer el organismo, suavizar el estrés y despertar una presencia más lúcida y enraizada.
Son encuentros donde uno puede escucharse, respirar con amplitud, recordar la claridad que siempre ha estado dentro, conectar y trabajar con el cuerpo.
